Турник. Начинаем с начала. Наверное

[Сергій 555]

Да, я сам в это поверить не мог)
Ну, вот так сильно переживал, что тачку угнали, что впал в определенную депрессию и перестал курить. Кстати, как перестал курить, очень быстро из депрессухи вышел))

Авто знайшли? Коли автошку забрали з бабою жив?

Авто знайшли? Коли автошку забрали з бабою жив?

В мене також авто викрали. Шукають до сих пір...

 

[DIVULYA]

Авто знайшли? Коли автошку забрали з бабою жив?

Одні відьми.?
Може з жінкою?

 

[Сергій 555]

Одні відьми.?
Може з жінкою?

Так, а хіба це не чоловічий клуб? Чи сьогодні 8 березня що ми по чоловічим кімнатам ходимо?

 

[Admin]

Авто знайшли? Коли автошку забрали з бабою жив?

Не, не нашли?
Баба? Зачем мне баба?)

В мене також авто викрали. Шукають до сих пір..

Аналогично)

Одні відьми.?
Може з жінкою?

Так, а хіба це не чоловічий клуб? Чи сьогодні 8 березня що ми по чоловічим кімнатам ходимо?

Видишь? Клуб мужской, а женщины все равно бдят)))

 

[DADLS]

По САБЖу Admin
Турник - расписываем месяц по недельно.
каждую неделю ты делаешь +5, начиная с 10.
Понедельник - 10, вторник - 11, среда - 12, четверг -13, пятница - 15, суббота - 13, воскресенье - 10.
Следующая неделя -
15,16,17,18,19,20 и 18 в воскресенье.
И так делаешь 1-2 месяца до 30, не более.
Дальше просто выставляешь себе режим сам.

 

[Сергій 555]

По САБЖу Admin
Турник - расписываем месяц по недельно.
каждую неделю ты делаешь +5, начиная с 10.
Понедельник - 10, вторник - 11, среда - 12, четверг -13, пятница - 15, суббота - 13, воскресенье - 10.
Следующая неделя -
15,16,17,18,19,20 и 18 в воскресенье.
И так делаешь 1-2 месяца до 30, не более.
Дальше просто выставляешь себе режим сам.

Та як почати з 10 як людина і 2 не може?

 

[DADLS]

Та як почати з 10 як людина і 2 не може?

Это для примера.
Можно и с 1 начинать, увеличивая на 5.
Сама по себе схема подходов.

А женскому полу просто всегда нужно все знать)
Усьо)

 

[Сергій 555]

На автоху хтось же навів і знав що вона не застрахована, чи думаєш випадково?

 

[Admin]

Та як почати з 10 як людина і 2 не може?

Я и один раз не могу))

А женскому полу просто всегда нужно все знать)
Усьо)

 

[DIVULYA]

Так, а хіба це не чоловічий клуб? Чи сьогодні 8 березня що ми по чоловічим кімнатам ходимо?

Мені по статусу можна.
Манери звонаря у вас так і лишились....
Мда ,не всі з повагою відносяться до жінок.

 

[Сергій 555]

Хамка,

 

[Шушаніка]

Так, а хіба це не чоловічий клуб? Чи сьогодні 8 березня що ми по чоловічим кімнатам ходимо?

Я просто спостерігач...)?

 

[Дід]

Я просто спостерігач...)?

Оффтоп

Прозвучало двусмислєнно ??

 

[Сергій 555]

Я просто спостерігач...)?

Скільки ж Вас тут модераторів?

 

[Терентій Нікіфорович]

402 мотор теж можна перебирати. Блок має гарну вагу. Якраз тягати замість гантель...

По темі - виходить віджиматись, значить віджимайся. 1,2,3 рази - не має значення. Має значення тільки регулярність занять. З віджимань перейдеш з часом і на підтягування. З часом. Рвати жо немає сенсу.
Поступово збільшуй навантаження і все. Чуєш, що можна більше - піднімай навантаження. Можеш ще - давай ще.
P.s. заганяєш себе до скону - толку буде 0. Все поступово...

 

[Adios]

Манери звонаря у вас так і лишились....

 

[Admin]

Ну, в принципе, замес вполне реальный. Подтянутся на турнике не смог, но вот нашел перекладину низкую, под углом очень даже успешно получилось. С отжиманиями проблем нет особо, те же 2-3 раза в несколько подходов до тех пор, пока и первый не могу вытянуть)
Пока погода нормальная, а турники находятся прямо через дорогу от дома, можно пробовать добиваться каких-то результатов)

 

[Adios]

Ну, в принципе, замес вполне реальный. Подтянутся на турнике не смог, но вот нашел перекладину низкую, под углом очень даже успешно получилось.

красава.
вот так постепенно наберется форма, и понеслась!

 

[Admin]

красава.
вот так постепенно наберется форма, и понеслась!

Вот как раз не знал я о том, что можно так начать с турниками.
В общем, по результатам еще писану в свой фитнес-мини-блог-дневник

 

[Шушаніка]

Скільки ж Вас тут модераторів?

Трохи є))